projekt-9788381038263

Morsowanie

Kod produktu: projekt-kmorsowanie21
Kod kreskowy: projekt-9788381038263
Wydawnictwo:Wydawnictwo Pascal
Typ oprawy:miękka
Liczba stron:288
ISBN:978-83-8103-826-3
Premiera:2021-10-27
Rok wydania:2021
Wybierz:
Już od:
Cena:
39,90PLN
Ilość: szt.

Odkryj przyjemność morsowania!

 

Pierwszy krok w lodowatej wodzie budzi strach. To stres dla organizmu. Z każdym kolejnym wejściem jednak zaczniesz rozumieć, że zimne kąpiele mogą być świetną zabawą, źródłem witalności, energii i dobrego zdrowia. Warunek jest jeden – musisz nauczyć się świadomie obcować z zimnem, rozumieć reakcję organizmu i współpracować z ciałem.

 

Ta książka przeprowadzi cię przez kolejne etapy przygody z niskimi temperaturami: od pierwszych treningów po morsowanie w wersji zaawansowanej.

 

Dowiedz się:

 

  • Jak hartować organizm?
  • Od czego zacząć morsowanie?
  • Jak niskie temperatury wpływają na psychikę?
  • Czy zimne kąpiele wskazane są dla wszystkich (także dla kobiet w ciąży)?
  • Jak stosować krioterapię?
  • Czym jest morsowanie na sucho?
  • Jak podczas lodowatych kąpieli zachować równowagę między ciałem a umysłem?

 

Morsowanie to zapis osobistych doświadczeń autora związanych z wychodzeniem poza strefę komfortu i ograniczenia własnego ciała. Ale także historie wielu osób, dla których morsowanie jest rozrywką, stylem życia i sposobem na regenerację. Części praktycznej towarzyszy część teoretyczna z opiniami ekspertów – potężna dawka wiedzy wyjaśniająca, co dzieje się z organizmem podczas morsowania i dlaczego tak dobrze wpływa ono na nasze zdrowie.

 

Sprawdź i rozmróź swój strach!

 

Valerjan Romanovski

Mors z wieloletnim doświadczeniem. Fascynuje go praca z ciałem. Zrealizował ponad 10 projektów sportowych, część w randze rekordu Guinnessa. Przez kilka dób podróżował rowerem po mroźnej Jakucji w temperaturze –50°C, mieszkał 100 godzin w komorze termoklimatycznej w temperaturze odczuwalnej –60°C. Na co dzień zajmuje się technologią drewna. O sobie mówi: Jestem przeciętnym człowiekiem, który może robić nieprzeciętne rzeczy.