Slow Jogging

9788381033930
Premiera:2019-03-13
ISBN:978-83-8103-393-0
Liczba stron:288
Format:162x210
Typ oprawy:miękka
Tagi:znane postaci, poradnik, inspiracje, lifestyle
Rok Wydania:2019
Cena promocyjna:35.92PLN
Stara cena:44.90PLN
Oszczędzasz 8.98PLN (20%)
Promocja do dnia: 26-07-2019

Slow Jogging


Wolniej znaczy więcej

Więcej zdrowia, więcej radości, więcej witalności. Slow jogging ma wszystkie zalety biegania, a jednocześnie pozbawiony jest jego wad. Biegając w wolnym rytmie, zapobiegniesz chorobom cywilizacyjnym: otyłości, cukrzycy, chorobom krążenia, a nawet depresji. Jednocześnie nie narazisz się na kontuzje, bóle mięśni, nie przeforsujesz serca i nie odczujesz zmęczenia. Jest i bonus: łatwo zrzucisz kilka kilogramów. Nic dziwnego, że ten rodzaj aktywności okrzyknięto już japońskim sposobem na długowieczność!

Maciej Kozakiewicz, znawca tematu i najlepszy propagator idei slow joggingu w Polsce dzieli się swoim doświadczeniem i podpowiada:

- Co znaczy bieganie z uśmiechem (niko niko)?

- Czym slow jogging różni się od zwykłego biegania i nordic walkingu?

- Czy można go uprawiać wszędzie, także we własnym domu?

- Jak zmienić technikę biegania, aby przyniosła jak najwięcej korzyści, również sportowych?

- Dlaczego warto uprawiać medytację w ruchu?

- Jak opracować służące zdrowiu plany treningowe?

Odkryj idealną formę ruchu!

Bestsellery w tej kategorii

Mapa strony Polityka prywatności Chcesz wyrazić swoją opinię? Napisz do nas | Masz problem?  Skontaktuj się                                                              |