MASZERUJ PO ZDROWIE
Nordic walking zdobywa przebojem świat i nic w tym dziwnego; trudno wyobrazić sobie przyjemniejszą i łatwiej dostępną formę aktywności – wystarczą dwa kije, wygodne buty i apetyt na zdrowie. Fenomen nordic walkingu polega przede wszystkim na uniwersalności: maszerować może każdy, bez względu na wiek, kondycję, wytrzymałość, o każdej porze roku, rano, wieczorem, przed pracą i po pracy, w parku, lesie, na plaży, w górach...
Nordic walking to między innymi:
• świetne samopoczucie
• dobry nastrój i mnóstwo energii
• zdrowsze, sprawniejsze, wytrenowane ciało
• szczuplejsza figura
• prawidłowa sylwetka i zgrabne ruchy
• cenne minuty na świeżym powietrzu
• świetne towarzystwo przyjaciół „od kija”
• mnóstwo satysfakcji
Książka zawiera porady dla początkujących piechurów, dotyczące m.in. wyboru sprzętu, a jej zasadniczą część tworzą starannie opracowane, przeznaczone do wykonywania podczas wypraw z kijkami ćwiczenia: rozgrzewające, doskonalące technikę marszu, kształtujące siłę i gibkość. Dzięki nim każdy spacer zmieni się w pełnowartościowy MARSZ PO ZDROWIE.
Piotr Wróblewski – absolwent warszawskiej Akademii Wychowania Fizycznego, trener piłki siatkowej, Master Instruktor International Nordic Walking Association, nauczyciel i doradca metodyczny, nagrodzony Medalem Komisji Edukacji Narodowej. W 2005 roku zainicjował program turystyczno-rekreacyjny Spacer po zdrowie – Nordic Walking na warszawskim Bemowie, w którym uczestniczy ponad sto osób. Autor licznych publikacji z zakresu wychowania fizycznego, promocji aktywności fizycznej i zdrowia.