Cofnij Zegar

9788376425276
Wydawnictwo:Wydawnictwo Pascal Sp. z o.o.
Premiera:2015-05-06
ISBN:978-83-7642-527
Tytuł oryginalny:Aging Backwards
Liczba stron:320
Format:144x208
Typ oprawy:miękka-klejona PUR
Typ Asortymentu:Książka

Cofnij Zegar

 

10 lat mniej w 30 minut dziennie

 

Chcesz mieć szczupłą i wysportowaną sylwetkę?

Pragniesz, by minął uporczywy ból kręgosłupa, mięśni i stawów?

Marzysz o tym, by jak najdłużej wyglądać młodo?

 

Poznaj Mirandę, niegdyś baletnicę, dzisiaj promotorkę zdrowego stylu życia, która postanowiła wyjść naprzeciw oczekiwaniom osób zniechęconych do fitnessu i wyczerpujących treningów. Opracowała skuteczny zestaw ćwiczeń, zawierający elementy jogi, tai-chi, pilatesu i baletu! Dzięki tej metodzie szybko odzyskasz dobre samopoczucie i poprawisz swoją kondycję.

 

Amerykanie pokochali te ćwiczenia, teraz kolej na nas!

 

Metoda ESSENTRICS:

• pomaga w osiągnięciu sylwetki baletnicy

• przyspiesza utratę wagi

• poprawia równowagę i elastyczność

• wzmacnia mięśnie głębokie tułowia

• poprawia krążenie krwi i kondycję ścian naczyń krwionośnych

• ogranicza potrzebę przyjmowania leków

• łagodzi bóle pleców, kolan, barków, bioder i stóp

• przywraca funkcjonalność stawom

• leczy ostre i przewlekłe urazy

 

ESSENTRICS to ćwiczenia rozciągająco-wzmacniające, które przynoszą widoczne efekty i szybko usprawniają ciało. Sama stosuję tę metodę i ją polecam!

Ola Żelazo, trenerka.info

 

ESSENTRICS to inteligentny zestaw ćwiczeń, który powoduje, że moje ciało jest silne, szczupłe i zbalansowane.

Lily Cole, aktorka i modelka

 

ESSENTRICS pomógł mi wrócić do sportu. Z powodu urazów i ciągłego bólu nie potrafiłem normalnie funkcjonować. Już po pierwszym spotkaniu z Mirandą czułem, że ból znika. Wierzę, że każdy znajdzie w tym programie coś dla siebie.

Jonathon Power, mistrz świata w squashu

 

Miranda Esmonde-White – karierę baletnicy rozpoczęła w Toronto. W wieku 30 lat zaczęła odczuwać dotkliwy ból w plecach, który wbrew wszystkiemu zmotywował ją do działania. Przygotowała zestaw ćwiczeń opierający się na stretchingu. To on pozwolił jej wyzbyć się bólu, a przy okazji poprawił jej wygląd, zdrowie i samopoczucie. Program ten zapoczątkował całą serię ESSENTRICS.

Mapa strony Polityka prywatności Chcesz wyrazić swoją opinię? Napisz do nas | Masz problem?  Skontaktuj się                                                              |